成長ホルモンと聞くと、人の成長を助けるホルモンであることがわかります。
しかし、その実態は闇の中…。
ここでは、成長ホルモンとそれを内包した成長ホルモンの分泌を助けるサプリメントを詳しくご紹介します。
成長ホルモンとは
成長ホルモンを英語では、growth hormone（略してGH）と呼んでいます。
この成長ホルモンは、脳下垂体前葉のGH細胞から分泌されます。
成長ホルモンは、文字通り成長に関する作用があり、さらに代謝をコントロールする働きがあります。
また、成長ホルモンは睡眠中の2時間から3時間間隔で分泌されることが知られています。
特に夜間の22時以降の睡眠中に分泌されるので、この時間帯に睡眠を取っておくと成長ホルモンの分泌をより多く促すとされています。
そのため、子どもの成長に欠かせないホルモンであり、「寝る子は育つ」をまさに実践しているホルモンと言えます。
成長ホルモンの主要な成分
成長ホルモンの主要な成分はアミノ酸です。
アミノ酸といってもその種類は膨大で、成長ホルモンは191個のアミノ酸から成り立っています。
成長ホルモンは、脳下垂体前葉のGH細胞から、インスリン様成長因子1（IGF-1）を介して分泌されます。
このIGF-1にはIGF-ⅠとIGF-Ⅱの2種類があり、IGF-Ⅰが欠乏すると成長ホルモンの分泌が著しく減少し、低身長症になることが知られています。
多くのアミノ酸は人体で生成することができますが、一方で人体で生成できない必須アミノ酸もあります。
この必須アミノ酸は食事から摂取する必要があります。
成長ホルモンの働き
成長ホルモンは子どもから大人になる成長期に欠かせないホルモンです。
この時期、成長ホルモンが大活躍し、子どもは大人に成長します。
そして、大人になったら成長ホルモンはその働きを止めるのではなく、さらに様々な働きをしてくれるのです。
- 筋肉量の増加
- アンチエイジング
- 運動能力の改善
- 免疫能力の向上
- 治癒力アップ
思いつくだけでもこれだけの働きがあります。
アミノ酸はタンパク質を構成する主要成分ですから、筋肉量の増加やアンチエイジングなど体を構成する機能アップに貢献してくれます。
男性でも人によっては、20代でも成長ホルモンサプリメントの摂取によって身長が伸びた例が報告されています。
女性でも豊胸に成長ホルモンサプリメントは活躍し、念願のバストアップを実現してくれます。
男性らしい筋肉美の取得、女性らしい丸みを帯びた体の取得など、体の構成に大きく寄与する働きがあります。
成長ホルモンサプリメントの摂取
先述しているように、成長ホルモンサプリメントに成長ホルモンが内包しているわけではありません。
あくまでも、成長ホルモンの分泌を助けるサプリメントです。
成長ホルモンそのものを経口摂取するわけではないことを理解しておきましょう。
成長ホルモンの分泌は人の成長期の10代では活発ですが、成長期が終わると成長ホルモンの分泌も極端に減少します。
まったく、分泌しないわけではなく、さらに分泌を促すために成長ホルモンサプリメントが活躍してくれるのです。
成長ホルモンの分泌を促すために、成長ホルモンサプリメントには、アミノ酸やクエン酸、ビタミンを内包。
成長の止まった20代以降の男性や女性に、美肌効果や抗老化作用といったアンチエイジング効果が期待できます。
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